世界上重要的一种关系，是与自己的关系。我们要学会安抚自己内心的恐惧，克制膨胀的欲望，止息咆哮的怒火。而情绪和欲望就像我们内心的怪兽，同时它们也是我们的一部分，是生命活力之所在，是我们的朋友。
如果你不曾认识这些怪兽，可能会以为你要解决的问题都在外部世界。
我们怒气冲冲，难道不是因为诸事不顺、世界不公吗？
我们恐惧不安，难道不是因为夜晚太黑、世界太不安全吗？
我们克制不住冲动，难道不是因为诱惑太多吗？
——很多时候,并不是，而是因为我们看待这个世界、看待身边的人、乃至看待自己，都要透过一层主观的心理世界。如果我们不能觉察心理世界对自身的影响，就总以为是全世界的错。可是这样，不管我们怎么抱怨、怎么斗争，都找错了方向，解决不了问题。因为真正让我难受的是内心的怪兽

 

《罗伯不怕黑》：在孩子2～6岁间，幻想思维在孩子有意识的思维中占据主导地位。这是因为孩子的逻辑思维还没有发育完善，所以孩子通过一种带有他的投射和情绪状态的幻想视觉来解释和理解环境。《罗伯不怕黑》就呈现了罗伯在晚上上床睡觉之前的害怕、紧张、焦虑的情绪，后，他用转移幻想的方式，让自己不再害怕，安心入睡。